na jakie

A ten mój trening czyli SPLIT dobry jest? A na plecy by sie poszerzyć w plecach to jakie jest najlepsze ćwiczenie?

[...] Na sniadanie zawsze platki owsiane + troche rodzynek, czasem bialey ser (malo tluszczu i bez soli ) albo 4bialka + 1 zoltko (jajecznica), biale mieso + ryz, sporadycznie jakies pieczywo pelnoziarniste albo jakis ziemniak i jakos tak sobie trzymalem ta diete, staralem sie jesc o stalch porach (i wychodzilo mi to) i tak z 5, 6 posilkow [...]

[...] byc inny niż na reszcie twarzy!Przy trądziku może byc podobnie-tylko wtedy samoop. będzie się osadzał przy pryszczach... -masz przepisane przez dermatologa masci-nie wiem jakie-ale wiem ze przy brevoxulu mogą wystąpic jaśniejse przebarwienia skóry-tak dermatolog mówiła dlatego nie polecam przy stosowaniu samoopalacza! nie wiem jak jest w [...]

[...] nic innego robić xd co do gazowanych napojów to nie pijam - od 2 lat praktycznie po 2l wody dziennie. fast-foodow tez raczej nie tylko te słodycze to moj problem;p A warzywo jakie mam dodać do kolacji i w 2 posiłku? Tę oliwe w szkole to tak nie za bardzo chyba ;p A odjąłem tyle kalorii ponieważ według rożnych kalkulatorów zapotrzebowanie waha się [...]

No dobra Panowie, ja dopiero początkujący jestem A jeszcze zapytam Panowie, jakie npp jest pewne apteczne ? Czy może nie ma takiego ? Nie jestem na bieżąco z trendami poza testem. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-08-18 22:10:18

[...] fizycznie zawodnik, który dodatkowo obdarzony jest nokautującym ciosem. Aż 6 zwycięstw odniósł właśnie w ten sposób. W tym aspekcie będzie to prawdziwy test dla postępów jakie czyni Oskar. Stójka nie jest jednak jedynym atutem Schiavolina. Bardzo dobrze potrafi on wykorzystywać swoją siłę w klinczu oraz w parterze, gdzie wielokrotnie [...]

spokojnie oto zapewnienie jakie otrzymalem. "Możliwe ze jakas seria inna wyszla, szczeglnie ze to bya ostatnia seria przed przegladem linii produkcyjnej. Wlasnie teraz Jelfa wstrzymala produkcje na dwa tygodnie i robi przeglad. Dostawca jest hurtownia farmaceutyczna."

[...] kilka postow wyzej odwolalismy kategorie do 61 bo malo zgloszen. W zwiazku z tym oczywiscie pucharow i grawerowania dla tej kategorii nie zamawialem (widzieliscie jakie byly puchary i chyba sie domyslacie ze 5 zl nie kosztowaly) No i byly tylko 4 osoby (mimo goracych zapewnien Zmacka ze bedzie duzo osob ;). Profilaktycznie kazalem [...]

[...] ladowania najlepij ww zlozone 3. W sobotę można pić alkohol, skoro węglowodany ? alkochol na redukcje niezbyt dobry pomysl 4. kiełbasa pasuje do tej diety ? jak masz z pewnego zrodla to moze byc jak nie zamien na karkowke 5. Co tak właściwie mam jeść w niedziele, bo nie mam pojęcia ?! zalezy jakie ladowania chcesz robic 6. dziękuję za pomoc ;)

Strasznie przeceniacie umiejętności Rockholda. Już Weidman otworzy wam oczy jak go zniszczy w obu płaszczyznach. A Vitor nawet bez TRT znowu zafunduje mu KO. To nie było jakieś przypadkowe kopnięcie, tylko idealne mierzone, będące niejako realizacją gameplanu na walkę. www.vimeo.com/66510066 Zobaczcie jak biednie stójka Luka wyglądała, jakie ma [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy rozsądnym posunięciem byłby zakup planu treningowego i diety na 3 miesiące jutro, do soboty miałbym je ułożone, wprowadziłbym jakieś korekty, o ile takie będą konieczne, w niedziele udałbym się do sklepu, a od poniedziałku zaczął trening i dietę. Jakie opóźnienie wybrać, jeśli zakupu dokonam jutro ok. 12-13? [...]

jak bys te swoje IG i smaki jakie tam wkrecasz mial na codzien od 18 lat to osoba postronnym z Toba mieszkajacym sprawilo by przyjemnosc przyrzadzenie weglowodanowej papki chociaz dla tego zeby nie widzieli jak wkrecasz nafaszerowane antybiotykami piersi z indzka i popijasz woda,myslac + ze sa malo wartosciowe nadmienilem chyba ? ZUPKI [...]

Heh no niektórzy przesadzają ale mnie śmieszą takie pseudo koksy jakie mam np. w klasie ćwiczą ok 3 lat na profesjonalnej siłowni a 32 cm w bicu i sie jarają spinają żenada, szkoda mi takich ludzi bo sami z siebie robią pośmiewisko koleś wazy 65 i idzie na zawody ciśnie 80 kg i sie podnieca ze przedostatnie miejsce zajął. Sorki bo może i lekko [...]

[...] odzywiac sie po skonczeniu tej diety?czy 1000kcal od razu po to nie za duzo? slyszalam ze unikac weglowodanow? a slodycze mozna chociaz w ograniczonej ilosi?? bylam jakie 2 lata temu na kopenhadzkiej i zrzucilam 5kg jednak szybko przybralam 3 od razu i powoli inne rowniez, ale to z mojej winy i lakomstwa:) wiec nie narzekam...obecni [...]

[...] Ja się poratowałam dwoma polopirynami. Obniża krzepliwość krwi. Zadziałało o czym zaświadczam :) Pestka, nie przejmuj się, ja mam tak samo, też uwielbiam jedzonko, może nie będę wymieniać jakie bo już i tak mi się ciastka śnią po nocach Ale nie jest źle. Już Ci tyle zeszło to i z tymi 10 kg sobie poradzisz. Trzymam kciuki :)

[...] ale nie umiem już czarnej. Przedwczoraj nie zjadłam kolacji jak zapisano tylko...gerberka dla dzieci takiego z samymi warzywami i mięsem I to chyba wszystkie odstępstwa jakie robiłam do tej pory :) Zauważyłam, że najwięcej kg spada w 3 pierwszych dniach, bywa że z dnia na dzień więcej niż 1 kg leci w dół, a potem już nie tak szybko. Wczoraj [...]

sory bardzo ale patrzac na innych jakie robili niby przytrzymanie i im zaliczali podejscia to zal dupe sciska ale nie wnikam juz w to :)

Pepo, a czy Ciebie mógłbym namówić do odpowiedzi na moje pytania? Nie chodzi mi o referat - napisz, bazując na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie [...]

progresje w cwiczeniach złozonych ( Nawet nie pytaj jakie to ) Na prostowniki Martwy Ciąg , na dwugłowe jesli nie masz dostepu do maszyn to tez Martwiak zostaje

Napisales o refundowanym gh, bo jak wiadomo Komisja odrzuca spora czesc wnioskow, ze względu na koszty jakie ponosi NFZ. Jezeli jednak masz pieniadze, oczywiscie Komisja odrzuci wniosek twojego dziecka do refundacji, jest mozliwosc podawania gh, oczywiscie pod kontrola, ale za grube pieniadze. Tak samo z listy refundowanego gh mozna wypaść, po [...]